初中生运动会 初一几岁，初中生运动会 初一几岁参加

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中生运动会 初一几岁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍初中生运动会 初一几岁的解答，让我们一起看看吧。

初中生中长跑一般用多长时间？

男生1000米跑：初中生在3分40秒至5分05秒跑完为及格，否则不及格。

女生800米跑：初中生在3分25秒至4分55秒跑完为及格，否则不及格。

长跑讲究匀速。一般都是匀速跑的成绩最好。

在比赛起跑时，都要猛冲一下，但冲几十米都会慢下来。

然后，保持自己的速度，最好跟随一个与自己水平差不多的人跑。

注意呼吸，三步一呼，三步一吸。即向前跑三个单步，保持吸气，再跑三个单步，保持呼气。

如果气短，做不到，就改为二步一呼，二步一吸。注意：嘴不要张太大，否则，进冷气会肚子痛。

在最后200米时，要用尽全身力气向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。

初中生800米3分25秒~4分55秒。

《国家学生体质健康标准》中规定800米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，4分55秒以上跑完的都不及格。

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

初中生中长跑一般需要的时间大约分为40分钟和50分钟，具体包括以下几点原因。

第一，初中生的整体身体素质还是非常不错的，他们可以在短时间内爆发出很大的冲劲，这样可以让他们在长跑时确保足够的耐力。

第二，为了提高学生的长跑成绩，平时一定要加强训练，只有这样才可以提高自己的综合成绩。

初中生长跑一般用个把小时就可以了，既锻炼了身体，也增强了体质，对身体是非常有好处的，一般早上起床，四点钟到五点钟之间就可以起来跑不了，我也是天天早上起来锻炼身体，对自己的身体素质还是很好的，坚持锻炼能够增强体质，能够身体更加健康，才能学习更加优秀

初中生长跑及格为五分钟，满分为四分钟。初中生一般早上起床和上午第二节下课都会有跑步，每隔几天还会有体育课，体育课上也会跑步，所以只要勤加锻炼，跑步拿到满分还是比较简单的，在考试的时候，尽量不要用嘴呼吸，用鼻子呼吸，才能做到不岔气。

初一运动会跳高一般多少米？

如果是田径队的，一般能跳一米三到一米五。如果是业余爱好或者没有训练过的大概一米到一米二。

跳高的一些技巧：关键是起跳。起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。

初中一年级的男同学，在学校运动会上跳高比赛中，一般能跳过去1.30—1.35米的成绩，就可以取得前六名了。女同学一般也就是跳过去1.20—1.25米左右。因为他们的腿部力量肌肉还不发达，力量不足。弹跳力也还没发育成熟。所以跳的不算是很高，也属于正常。慢慢的经过练习，身体长高了，有力量了，成绩就会提高的。

初一运动会100米有预赛吗？

根据一般的初中运动会安排，100米赛跑通常会有预赛。预赛的目的是筛选出表现优秀的选手，以便进入决赛。预赛可以帮助组织者确定参赛选手的实力，并为决赛提供更激烈的竞争。此外，预赛也可以增加参赛选手的经验和紧张感，让他们更好地适应比赛环境。因此，初一运动会100米赛跑很可能会设有预赛。

到此，以上就是小编对于初中生运动会 初一几岁的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中生运动会 初一几岁的3点解答对大家有用。