初中生八百米运动会记录，初中生八百米运动会记录怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中生八百米运动会记录的问题，于是小编就整理了3个相关介绍初中生八百米运动会记录的解答，让我们一起看看吧。

中学生800米全国纪录？

７月２８日结束的２０１９年全国中学生田径锦标赛，嘉禾五中运动健儿李想以２分１５秒６７的成绩，获得８００米初中女子组第一名，并打破该项目的赛会纪录。

女子世界记录是1分53秒28 。所以初中女生跑2分半都算不错的。要是真有记录应该差不多达到国家一级了。

800米中考多少分钟？

中考800米3′35″为满分，跑过了一百米后，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。

800米呼吸技巧：

1、嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

3分25秒~4分55秒。 《国家学生体质健康标准》中规定800米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，4分55秒以上跑完的都不及格。 新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

不同地区和年份的中考评分标准可能会有所不同。以下是一些常见的中考800米及格标准

湖南省2021年中考800米女生及格标准为3分38秒

某初中生800米长跑合格标准为4分20秒

某地区中考800米女生及格时间为4分12秒，满分为3分25秒。

跑八百米我们初中学生应该跑多少时间？

我是大二了，前段时间体测800，跑的3分23，跑完之后有点喘，其他还好，身体素质比高中好了不少。

跑步的话起跑不要太用力，大概80%力度，前50慢慢加速，后面150米维持速度，后400可以稍降一点维持住速度，如果前面有人最好跟她拉近距离，超过最好，后200米如果还有力气缓缓加速，100%，120%这样全力跑，虽然累点，但成绩可观。

注意事项:1.跑步中途跑累了千万不要停！可以适当降一点速度，速度不要一会儿快一会儿慢，最好缓缓变速。2.跑前跑后的拉伸，否则腿会长肌肉，刚跑完多走走，不要一直不活动，800其实没那么累。3.平时可以多跑跑步，冷不丁跑800肯定会比较吃力，我一直有跑步习惯，坚持两年了，瘦了挺多的，跑之前一个月去跑了半马，还有点自信（其实挺膨胀，超级膨胀）。

女子的话，差不多3.5~4.5分钟男子的话差不多2.5~3.5分钟。800米跑步的技巧姿势方面首先，姿势是跑好全程的第一步。正确的姿势能减轻我们跑步中的压力，有助于调整呼吸、掌握频率。800米跑步要把握好身体的平衡，保持身体微微前倾，尽量抬头收腹，减少身体晃动，更应避免左顾右盼。

频率方面跑步应尽量保持相同的速度，避免过快或者过慢，也要避免时快时慢，步伐调整好，临近终点的时候，如果体力允许的话可以选择冲刺。跑前准备注意饮食，清淡即可，保持良好的睡眠。

跑后放松做好放松运动，充分放松肌肉，等到汗全部褪去再脱掉外套。

到此，以上就是小编对于初中生八百米运动会记录的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中生八百米运动会记录的3点解答对大家有用。